Właściwy wybór

Zdrowie jest bezcenne, powiadają niektórzy. Istotnie nie ma chyba nic cenniejszego niż zdrowie, bo dzięki dobremu zdrowiu, będziemy żyć dłużej. Jeśli brzmi Ci to znajomo tzn. że albo już interesowałeś się tematem zdrowego stylu życia, albo właśnie chcesz zacząć. Jak zmienić sposób odżywiania na zdrowy? Przede wszystkim dokonuj, jak ja to nazywam zdrowych wyborów tzn. wybieraj produkty, które są nieprzetworzone lub przetworzone w małym stopniu. Czytaj skład produktów, dowiesz się o wielu rzeczach. Jeśli coś zaczyna się na literę „E” to bardzo prawdopodobne że jest to konserwant. Bardzo niezdrowy jest też syrop glukozowo - fruktozowy. Jest to oczyszczony wodny roztwór, sama chemia, żadnych substancji odżywczych, tylko proste węglowodany, po prostu produkt – śmieć. Produkty tego typu do których można wliczyć: hot dog, kebab, hamburger są bezwartościowe i puste. Nie mają żadnych wartości odżywczych i należy to sobie uświadomić. Im szybciej zrozumiemy, że jedzenie fast foodów jest najgorszą zbrodnią dla naszego organizmu tym lepiej. Naprawdę lepiej trochę się przegłodzić niż zjeść taki produkt, zresztą między niejedzeniem i jedzeniem fast foodów można postawić znak równości, naprawdę nic one nam nie dają, to tak jakbyśmy zjedli karton, nie przyswoimy go ponieważ to przetworzony kawałek drewna, a nasz żołądek celulozy nie trawi. Tak samo tutaj produkt fast food zawiera mnóstwo substancji sztucznych i konserwantów, spulchniaczy i polepszaczy smaku. Zdrowy styl życia na początku może wydawać się trudną drogą z czasem okaże się jednak że to prosty wybór i wybór właściwy.